The Ultimate Guide To लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय

The Ultimate Guide To लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय

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मुंबई के ऑब्स्टट्रिशन एंड गयनेकोलॉजिस्ट

अधिकांशतः  देखा जाता है कि जिन लड़कियों का वजन कम होता है उनके स्तन भी छोटे होते हैं । कम वजन के कारण मांसपेशियों में कमी पाई जाती है।

अचानक एक्ने ब्रेकआउट्स या पिंपल आना, स्किन के टेक्सचर में बदलाव भी हार्मोनल इंबैलेंस के लक्षण के रूप में सामने आ सकते हैं.

वजन ऊपर ले जाते हुए सांस छोड़ें और वजन नीचे अपनी छाती के पास लाते हुए सांस लें।

पीरियड्स में चक्कर क्यों आते... संपादकीय विभाग

एक्सरसाइज के द्वारा ब्रेस्ट साइज बढ़ा सकते है

पूरे शरीर का बैलेंस और मजबूती बढ़ाती है काफ रेज़िंग, जानिए इस आसान एक्सरसाइज के फायदे और सही तरीका

क्या दबाने के बाद स्तन का आकार बढ़ जाता है?

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सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप

अब योग मैट या चादर पर पेट के बल लेट जाएं।

पहली बार कर रहे है सेक्स तो इसके टिप्स जरूर जाने और इन बातों का विशेष तौर पर रखे ध्यान। यहाँ जानिए सही तरीके से सेक्स कैसे करे।

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय में सबसे कारगर उपाय एक्सरसाइज को माना गया है। इसमें अपर बॉडी एक्सरसाइज करने के तरीकों से चेस्ट मसल्स को मजबूत किया जा सकता है। आप निम्न एक्सरसाइज कर सकती हैं :

यह वॉल पुश-अप की तरह ही होता है। फर्क बस इतना है कि इसे दीवार पर न करके जमीन पर किया जाता है।

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